La sensación de tripa hinchada es un problema común que puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Factores como la mala digestión, el estrés y la falta de movimiento pueden contribuir a la incomodidad y distensión en el área abdominal. El yoga, con su enfoque en la conexión mente-cuerpo, puede ser una herramienta efectiva para aliviar la tripa hinchada y promover la salud digestiva.
5Postura del Perro Boca Abajo (Adho Mukha Svanasana): estira y relaja el abdomen
El Perro Boca Abajo es una postura de estiramiento que ayuda a aliviar la tensión en la columna vertebral, estirar los músculos abdominales y mejorar la digestión.
Al mantener esta posición, se crea un suave masaje en los órganos internos, lo que puede favorecer la eliminación de gases y reducir la hinchazón abdominal.
La postura del Perro Boca Abajo también ayuda a calmar la mente y reducir el estrés, factores que pueden influir en la salud digestiva y el bienestar general.
