La sensación de tripa hinchada es un problema común que puede afectar la calidad de vida y el bienestar general de una persona. Factores como la mala digestión, el estrés y la falta de movimiento pueden contribuir a la incomodidad y distensión en el área abdominal. El yoga, con su enfoque en la conexión mente-cuerpo, puede ser una herramienta efectiva para aliviar la tripa hinchada y promover la salud digestiva.
3Postura de la Cobra (Bhujangasana): estimula el sistema digestivo y reduce la tensión abdominal
La postura de la Cobra es un asana que fortalece la espalda, estira el abdomen y estimula el sistema digestivo. Al elevar el torso y estirar la parte frontal del cuerpo, se activan los órganos internos, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en el abdomen y reducir la sensación de tripa hinchada.
La postura de la Cobra también ayuda a aliviar la tensión en la parte baja de la espalda y a promover una postura erguida, lo que contribuye a un mejor funcionamiento del sistema digestivo y a una sensación de ligereza en el abdomen.
