Las ojeras, esas manchas oscuras debajo de los ojos, son una preocupación común para muchas personas. A menudo asociadas con la falta de sueño, el estrés o la genética, las ojeras pueden afectar la apariencia y la confianza de quienes las padecen.
5Importancia del descanso y la nutrición para combatir las ojeras
El descanso adecuado y una alimentación equilibrada desempeñan un papel fundamental en la reducción de las ojeras y la mejora de la salud de la piel en general.
Dormir lo suficiente, mantener horarios regulares de sueño, reducir el estrés y la fatiga, y descansar los ojos durante el día pueden ayudar a disminuir la apariencia de las ojeras y revitalizar la piel alrededor de los ojos.
Asimismo, una alimentación rica en antioxidantes, vitaminas y minerales es esencial para mantener la piel sana, radiante y nutrida desde el interior.
Incluir alimentos como frutas, verduras, pescado, frutos secos y agua en la dieta puede favorecer la hidratación, la luminosidad y la elasticidad de la piel, y contribuir a una reducción visible de las ojeras y otros signos de fatiga en el rostro.
