La maca, conocida científicamente como Lepidium meyenii, es una raíz originaria de los Andes peruanos que ha ganado popularidad en el mundo de la nutrición por sus numerosos beneficios para la salud.
Esta especia, considerada un superalimento, se destaca por su alto contenido de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden contribuir a ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar el bienestar general.
5Regulación del estrés y mejora del estado de ánimo
La maca ha demostrado poseer propiedades adaptógenas, lo que significa que puede ayudar al cuerpo a adaptarse de manera más efectiva al estrés y a regular las respuestas fisiológicas y emocionales asociadas.
Al sustituir el plátano por maca, se puede experimentar una mayor resistencia al estrés, una reducción de la ansiedad y una mejora en el estado de ánimo general. Esta cualidad de la maca la convierte en un aliado valioso para promover la estabilidad emocional y mental en situaciones de estrés.
