La maca, conocida científicamente como Lepidium meyenii, es una raíz originaria de los Andes peruanos que ha ganado popularidad en el mundo de la nutrición por sus numerosos beneficios para la salud.
Esta especia, considerada un superalimento, se destaca por su alto contenido de nutrientes esenciales y compuestos bioactivos que pueden contribuir a ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar el bienestar general.
4Apoyo a la salud ósea y muscular
La maca es una excelente fuente de minerales como calcio, magnesio y fósforo, fundamentales para la salud ósea y muscular.
Estos nutrientes ayudan a fortalecer los huesos, mejorar la función muscular y prevenir la pérdida de masa ósea relacionada con la edad. Al incorporar maca en lugar de plátano en la dieta, se puede favorecer la salud ósea y muscular, promoviendo la movilidad y la resistencia física a lo largo de la vida.
