Las canas son una parte natural del proceso de envejecimiento, pero su aparición prematura puede generar preocupación en muchas personas. Aunque las canas son inevitables con el paso del tiempo, existen estrategias que pueden ayudar a retrasar su llegada y mantener un cabello saludable y joven por más tiempo.
7Suplementos vitamínicos y minerales
La ingesta de suplementos vitamínicos y minerales puede ser útil para mantener un cabello saludable y retrasar la aparición de canas. Algunos nutrientes importantes para la salud capilar incluyen la biotina, el zinc, el hierro, las vitaminas del complejo B y la vitamina E.
Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos para determinar cuáles son los más adecuados para tus necesidades individuales y asegurarte de no exceder las dosis recomendadas.
Los suplementos vitamínicos y minerales pueden complementar una dieta equilibrada y contribuir a mantener un cabello saludable y retrasar la aparición de canas.
