La menta es una hierba aromática conocida por sus múltiples beneficios para la salud, que van desde aliviar el malestar estomacal hasta mejorar la concentración y favorecer la pérdida de peso. Rica en vitamina A, antioxidantes y compuestos bioactivos, la menta ha sido utilizada tradicionalmente con propósitos medicinales y culinarios.
3Efecto antioxidante y combate al estrés oxidativo
La menta contiene antioxidantes como ácido rosmarínico y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres. El estrés oxidativo está asociado con el envejecimiento prematuro, enfermedades crónicas y otros problemas de salud.
Al incluir la menta en tu dieta de forma regular, puedes beneficiarte de su capacidad antioxidante para fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación y proteger tu organismo contra el daño celular.
El consumo de menta puede ser beneficioso para combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres, gracias a su contenido antioxidante.
