El agua es esencial para la vida y mantenernos hidratados es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Sin embargo, existe cierta controversia en torno a la cantidad exacta de agua que debemos consumir diariamente. Beber 3 litros de agua al día es una recomendación común, pero ¿realmente sabemos qué le sucede a nuestro cuerpo si seguimos esta pauta?
5Reducción del riesgo de enfermedades renales y del tracto urinario
La adecuada ingesta de agua puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades renales y del tracto urinario. Beber 3 litros de agua al día permite diluir las sustancias que podrían formar cálculos renales, facilitando su eliminación a través de la orina.
Además, una buena hidratación favorece el correcto funcionamiento de los riñones al permitirles filtrar y eliminar toxinas de manera eficiente. Mantener un flujo urinario adecuado puede prevenir infecciones del tracto urinario y promover la salud renal a largo plazo.
El consumo adecuado de agua puede ser clave para reducir el riesgo de enfermedades renales y del tracto urinario, manteniendo estos órganos en óptimas condiciones.
