Una vida sexual saludable es un aspecto importante de nuestro bienestar general. La práctica regular de ejercicio físico no solo beneficia nuestra salud física, sino que también puede tener un impacto positivo en nuestra vida sexual.
4Cardio para mejorar la circulación sanguínea
El ejercicio cardiovascular, como correr, nadar o andar en bicicleta, es excelente para mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluidos los órganos sexuales. Una buena circulación sanguínea es esencial para una función sexual saludable, ya que ayuda a aumentar la excitación, la sensibilidad y la respuesta sexual.
Al realizar ejercicio cardiovascular de forma regular, se promueve la salud cardiovascular, se reduce el riesgo de disfunción eréctil y se mejora la capacidad de respuesta sexual. Además, el ejercicio aeróbico puede aumentar la resistencia física y la vitalidad, aspectos clave para una vida sexual satisfactoria y plena.
