El trastorno de ansiedad por separación es una condición que comúnmente se asocia con los niños, pero también puede afectar a los adultos de manera significativa. Esta condición se caracteriza por un miedo excesivo a la separación de personas queridas, lo que puede desencadenar síntomas de ansiedad intensa y malestar emocional.
7Promoción del autocuidado y la autoestima en adultos con ansiedad por separación
El autocuidado y la autoestima son aspectos fundamentales en el manejo del trastorno de ansiedad por separación en adultos.
Priorizar el bienestar personal, establecer límites saludables en las relaciones, practicar la asertividad y fomentar la autoaceptación son estrategias clave para fortalecer la autoestima y la confianza en uno mismo.
Además, dedicar tiempo para actividades que generen placer y satisfacción personal, como el ejercicio físico, la lectura, la música o el arte, puede contribuir a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
