El trastorno de ansiedad por separación es una condición que comúnmente se asocia con los niños, pero también puede afectar a los adultos de manera significativa. Esta condición se caracteriza por un miedo excesivo a la separación de personas queridas, lo que puede desencadenar síntomas de ansiedad intensa y malestar emocional.
6Estrategias de afrontamiento y manejo de la ansiedad por separación
Para hacer frente al trastorno de ansiedad por separación en adultos, es fundamental desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas que ayuden a manejar la ansiedad y mejorar la calidad de vida.
Algunas estrategias útiles incluyen la práctica de técnicas de relajación, como la respiración profunda y la meditación, el establecimiento de rutinas diarias estructuradas, la participación en actividades recreativas que generen bienestar emocional y la búsqueda de apoyo emocional a través de terapia individual o grupal.
