A menudo, muchas personas se ven frustradas al notar que, a pesar de seguir una dieta saludable y mantenerse activas con ejercicio regular, siguen experimentando un aumento de peso en lugar de perderlo.
Este fenómeno puede resultar desconcertante y desmotivador, pero es importante comprender que hay diversos factores que pueden influir en la capacidad de nuestro cuerpo para perder peso de manera efectiva.
2Desequilibrios hormonales
Los desequilibrios hormonales, como el hipotiroidismo, el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o el desajuste de la insulina, pueden afectar tu capacidad para perder peso, incluso si estás siguiendo una dieta y un plan de ejercicio adecuados.
Estas condiciones pueden influir en la regulación del metabolismo, el apetito, la saciedad y el almacenamiento de grasa, lo que puede llevar a un aumento de peso no deseado a pesar de tus esfuerzos.
Si sospechas que puedes tener desequilibrios hormonales que afectan tu peso, es importante consultar con un profesional de la salud para realizar pruebas y recibir un tratamiento adecuado.
Además, enfocarte en hábitos de vida saludables, como mantener una alimentación equilibrada, hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés, puede ayudar a mitigar los efectos de los desequilibrios hormonales en tu peso.
