La infección de orina, también conocida como infección del tracto urinario (ITU), es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Mantener una adecuada hidratación es fundamental para prevenir las infecciones de orina, ya que el agua ayuda a eliminar las bacterias y toxinas del sistema urinario, promueve la micción regular y contribuye a mantener la salud de los riñones y la vejiga.
4Señales de deshidratación a tener en cuenta
Es importante prestar atención a las señales de deshidratación que pueden indicar que no estás consumiendo suficiente agua.
Algunos de los síntomas comunes de deshidratación incluyen sed excesiva, boca seca, orina oscura o concentrada, fatiga, mareos, dolores de cabeza, piel seca, calambres musculares y disminución de la micción.
Si experimentas cualquiera de estos síntomas, es importante aumentar tu ingesta de agua de inmediato para restablecer el equilibrio hídrico en tu cuerpo y prevenir la deshidratación.
La deshidratación puede tener un impacto negativo en la salud del tracto urinario, aumentando el riesgo de infecciones de orina y otros problemas relacionados con la falta de hidratación adecuada.
