El consumo de pescado se promueve comúnmente como una opción saludable y rica en nutrientes en una dieta equilibrada. Sin embargo, no todos los tipos de pescado son igualmente beneficiosos para la salud.
Según médicos y expertos en nutrición, existen ciertas variedades de pescado que se consideran menos saludables debido a su contenido nutricional, niveles de contaminación o métodos de cultivo.
7Riesgos potenciales asociados al consumo de pescados menos recomendados
Los pescados considerados menos saludables, como la Panga, Perca y Tilapia, pueden estar asociados a ciertos riesgos para la salud debido a su contenido nutricional, métodos de cultivo y posibles contaminantes.
Consumir estos pescados en exceso o de manera regular puede aumentar la exposición a sustancias nocivas, como metales pesados, contaminantes químicos o residuos de antibióticos utilizados en su producción.
Los médicos y expertos en nutrición advierten sobre los riesgos potenciales para la salud asociados al consumo de pescados menos recomendados y recomiendan limitar su ingesta o buscar alternativas más saludables y seguras.
Mantener un equilibrio en la selección de pescados en nuestra dieta puede contribuir a una alimentación variada, nutritiva y protectora de nuestra salud y bienestar general.
