El té chai, una mezcla de especias y té negro originaria de la India, se ha convertido en una bebida popular no solo por su sabor único y reconfortante, sino también por sus numerosos beneficios para la salud.
Sara Carbonero, reconocida periodista y referente en estilo de vida saludable, ha compartido que incorpora el té chai en su rutina diaria como una bebida antiinflamatoria que la ayuda a perder peso de forma natural.
7Preparación y consumo del té chai
Para preparar el té chai, puedes utilizar una mezcla de especias en polvo o infusionar las especias en agua caliente junto con té negro. Puedes añadir leche o una alternativa vegetal, como leche de almendra o de coco, para darle un toque cremoso y suavizar el sabor de las especias.
Puedes endulzar el té chai con miel, stevia o sirope de agave, según tus preferencias, y disfrutarlo caliente o frío en cualquier momento del día.
Es importante recordar que el té chai, al igual que cualquier alimento o bebida, debe ser consumido como parte de una alimentación equilibrada y variada, junto con un estilo de vida activo y saludable.
Si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incorporar el té chai en tu dieta para asegurarte de que sea adecuado para ti.
