Bailar es una forma de expresión artística y una actividad física que va más allá de mover el cuerpo al ritmo de la música. Además de ser divertido y estimulante, bailar conlleva una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional.
7Mejora de la postura y prevención de lesiones
Bailar requiere mantener una postura erguida, alineada y equilibrada, lo que favorece una mejor postura corporal en la vida diaria. Al practicar baile de forma regular, se fortalecen los músculos del core, la espalda y el cuello, lo que contribuye a una postura más saludable y a prevenir dolores musculares y lesiones.
Además, al mejorar la coordinación, el equilibrio y la estabilidad, se reducen los riesgos de caídas y lesiones relacionadas con la falta de control corporal.
Bailar de forma consciente y enfocada en la postura y los movimientos correctos puede ser una herramienta efectiva para corregir desequilibrios posturales y prevenir molestias musculares a largo plazo.
