En la sociedad actual, el envejecimiento saludable se ha convertido en un objetivo deseado por muchas personas. Mantener una buena calidad de vida a medida que envejecemos es fundamental para disfrutar de la madurez con plenitud. Envejecer con salud es fácil cumpliendo estas claves.
6Priorizar el descanso y la calidad del sueño en la madurez
El descanso adecuado y la calidad del sueño son aspectos clave para mantener la salud en la madurez. Establecer rutinas de sueño regulares, crear un ambiente propicio para el descanso y priorizar el descanso y la relajación son prácticas importantes para promover un envejecimiento saludable y mejorar la calidad de vida en la edad adulta.
