Para las personas con diabetes, la alimentación juega un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en sangre. La inclusión de frutas en la dieta de un diabético puede ser un tema de debate, ya que las frutas contienen azúcares naturales que pueden afectar el nivel de glucosa en sangre.
9Alternativas saludables para satisfacer el deseo de dulce
Si tienes antojos de algo dulce pero quieres controlar tu consumo de azúcar, existen alternativas saludables que puedes incorporar en tu dieta. Por ejemplo, puedes optar por frutas frescas, como bayas, kiwis o melón, que son dulces pero también nutritivas y ricas en fibra.
Otras opciones incluyen yogur natural con frutas frescas, batidos de frutas sin azúcar añadido o postres caseros con ingredientes saludables y bajos en azúcares refinados.
