Para las personas con diabetes, la alimentación juega un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en sangre. La inclusión de frutas en la dieta de un diabético puede ser un tema de debate, ya que las frutas contienen azúcares naturales que pueden afectar el nivel de glucosa en sangre.
5Distribución de las porciones de fruta a lo largo del día
Para mantener un equilibrio en la ingesta de carbohidratos y controlar los niveles de azúcar en sangre, es recomendable distribuir las porciones de fruta a lo largo del día.
Puedes incluir una porción de fruta en el desayuno, como parte de un refrigerio a media mañana o por la tarde, y como postre en la cena. Dividir la ingesta de frutas en varias porciones a lo largo del día ayuda a evitar picos y caídas bruscas en los niveles de glucosa.
