Para las personas con diabetes, la alimentación juega un papel fundamental en el control de los niveles de azúcar en sangre. La inclusión de frutas en la dieta de un diabético puede ser un tema de debate, ya que las frutas contienen azúcares naturales que pueden afectar el nivel de glucosa en sangre.
3Frutas con bajo índice glucémico para diabéticos
Algunas frutas tienen un índice glucémico más bajo, lo que significa que su impacto en los niveles de azúcar en sangre es menor.
Ejemplos de frutas con bajo índice glucémico son las manzanas, peras, fresas, arándanos, ciruelas, cerezas, duraznos y naranjas. Estas frutas son opciones seguras para los diabéticos, ya que no provocan picos bruscos en los niveles de glucosa y proporcionan nutrientes esenciales sin exceder en azúcares simples.
