La sauna es una práctica ancestral que ha sido utilizada en diversas culturas por sus beneficios para la salud y el bienestar. Al adentrarse en este espacio de calor seco, el cuerpo experimenta una serie de reacciones fisiológicas que pueden tener efectos positivos en nuestra salud a largo plazo.
Si se utiliza de manera regular, la sauna puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y mejorar aspectos como el alivio del dolor, el estado de ánimo y la calidad del sueño.
7Mejora de la circulación y oxigenación de los tejidos
La sauna promueve una mejora significativa en la circulación sanguínea, lo que a su vez favorece la oxigenación de los tejidos del cuerpo. Al dilatarse los vasos sanguíneos debido al calor, se facilita el flujo de sangre a través del cuerpo, lo que permite una mejor entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos.
Esta mejora en la circulación y oxigenación puede tener beneficios para la salud de la piel, los músculos y otros tejidos, contribuyendo a su vitalidad y funcionalidad.
