En nuestros días, los adultos mayores tienen cada vez menos movilidad, especialmente cuando se acercan a los 80 años. Es comprensible que haya una declinación en la movilidad velocidad al avanzar la edad, pero esto no significa que todos los adultos mayores se han de resignar a una vida sedentaria y sin salidas. Si la movilidad limitada en la tercera edad se combina con una actitud mental positiva, los adultos mayores con limitada movilidad pueden seguir disfrutando de una buena calidad de vida y mantenerse independientes.
Los adultos mayores pueden seguir disfrutando de su vida independiente y movilidad a pesar de la limitación. Hay medidas que cualquier persona con problemas de movilidad puede tomar para mantenerse activo y lúcido, tales como hacer un esfuerzo consciente para realizar actividades físicas y entusiasmarse con la vida. Hay muchos recursos para que la gente de tercera edad mantenga su movilidad, como el soporte de profesionales sanitarios experto en movilidad y el apoyo de amigos y familiares.
Índice
¿Qué se puede hacer?
Existen varias maneras de mejorar la movilidad para los adultos mayores. Por ejemplo, los adultos mayores deben seguir una buena alimentación y mantenerse hidratados. También es importante realizar ejercicios adecuados para mejorar la movilidad y la fuerza muscular. Los profesionales sanitarios pueden diseñar un programa de ejercicios personalizado para adaptarse a los límites de cada persona.
También existen muchos dispositivos de asistencia para personas con movilidad limitada en la tercera edad. Estos son especialmente útiles para adultos mayores que tienen problemas abundantes de movilidad o para personas discapacitadas. Estos dispositivos pueden ayudar inmensamente a mejorar la movilidad y aprovechar al máximo la independencia de una persona.
¿Cómo se puede mantener la autonomía?
La independencia puede ser un desafío cuando la movilidad sea un problema, pero no es imposible mantener la autonomía. Los adultos mayores deben estar dispuestos a solicitar ayuda cuando la necesiten. Esto incluye los servicios de asistencia en el hogar, tales como asistentes domésticos y cuidadores profesionales. Estos pueden ayudar con tareas diarias como la preparación de comidas, el cuidado de la casa y el aseo personal.
Además, hay numerosas organizaciones y programas para adultos mayores que ofrecen una variedad de recursos, tales como ayuda financiera y servicios de transporte. Estas organizaciones también pueden ofrecer actividades sociales y oportunidades para una mejor vida social para adultos mayores con movilidad limitada.
¿Qué pruebas de salud son importantes?
Las pruebas de salud son esenciales para los adultos mayores con movilidad limitada. Estas pueden ayudar a detectar y controlar enfermedades o lesiones relacionadas con la edad y la movilidad. Entre estas pruebas se incluyen pruebas de presión arterial, colesterol, glucosa en la sangre y pruebas de vista. Las pruebas también deben incluir exámenes de audición, juntas articulares y pruebas musculares.
Los adultos mayores deben realizar citas regulares con un profesional de la salud para revisar los valores y controlar la enfermedad. Esto garantiza que los medicamentos nuevos o los cambios en el estilo de vida sean apropiados para el paciente. Si un adulto mayor presenta debilidad en sus extremidades o dolor crónico, deben realizar pruebas físicas adicionales para determinar si hay lesiones, enfermedades o trastornos que podrían ser tratables.
¿Cómo se pueden ajustar los entornos?
Los entornos deben ser ajustados para acomodar la limitación de la movilidad de un adulto mayor de manera segura. Los entornos domésticos deben ser seguros para los adultos mayores con problemas de movilidad. Esto incluye el establecimiento de pasillos seguros con luces de emergencia; instalar barandillas en los escalones, sillas de ducha y manijas para ayudar a levantarse. Los deberes domésticos comunes como la plancación deben ser llevados a cabo con un profesional de la ayuda a domicilio.
También es importante poner en marcha protocolos de seguridad en el entorno laboral para garantizar la seguridad de los adultos mayores con limitación de la movilidad. Esto incluye hacer ajustes en el equipamiento para que alcance los estándares de seguridad y les dé a los trabajadores mayores la oportunidad de seguir trabajando.
¿Qué recursos hay disponibles para la tercera edad?
Existen numerosos recursos todos desarrollados para adultos mayores con problemas de movilidad. Estos incluyen la ayuda de profesionales médicos, tales como fisioterapeutas y terapeutas ocupacionales. Los fisioterapeutas pueden ayudar a mejorar la fuerza y la flexibilidad de los adultos mayores con movilidad limitada, mientras que los terapeutas ocupacionales pueden ayudar a ayudarles a aprender nuevas habilidades y adaptar las que ya poseen.
También existen muchos recursos comunitarios disponibles para adultos mayores con movilidad limitada. Estos incluyen grupos de jubilados, servicios de transporte, grupos de apoyo y organizaciones sin fines de lucro que ofrecen servicios especializados para adultos mayores. Estos recursos pueden ser esenciales para adultos mayores que desean mantenerse activos y socialmente conectados.
En conclusión, la movilidad limitada no tiene por qué ser un impedimento para la independencia de los adultos mayores. Existen numerosas formas de afrontar la movilidad limitada, tales como la realización de actividades físicas, la obtención de ayuda profesional y el uso de dispositivos de asistencia especialmente diseñados. Muchas organizaciones y servicios comunitarios también pueden ofrecer apoyo y recursos especializado para adultos mayores con problemas de movilidad. Si los adultos mayores adoptan medidas para mejorar su movilidad y autonomía, pueden seguir disfrutando de una vida saludable y activa.
