El sueño es una parte fundamental de nuestra vida y desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en la sociedad actual, muchas personas no le dan la debida importancia al sueño y sufren las consecuencias de no dormir bien o tener una mala calidad de sueño.
En este artículo, exploraremos los riesgos para la salud asociados con la falta de sueño adecuado y cómo afecta a diferentes aspectos de nuestra vida. Sigue leyendo para descubrir por qué dormir bien es esencial para mantener una buena salud.
Problemas de salud cardiovascular
La falta de sueño está asociada con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como hipertensión arterial, enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.
Durante el sueño, el corazón y los vasos sanguíneos se recuperan y se regulan, por lo que la falta de sueño puede afectar negativamente su funcionamiento y aumentar el estrés en el sistema cardiovascular.
