El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que puede desarrollarse después de que alguien ha experimentado un evento traumático grave. El trastorno de estrés postraumático se caracteriza por síntomas a largo plazo tales como: ansiedad, alteraciones del sueño, evitación, respuestas de batalla o huida y dificultad para concentrarse.
El trastorno puede afectar a la vida diaria y limitar la capacidad de la persona para disfrutar de actividades que antes disfrutaban. Afortunadamente, hay ayuda disponible para las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Índice
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno de salud mental que se desarrolla como resultado de un evento traumático grave. Estos eventos traumatizantes incluyen experiencias violentas o amenazantes físicas, tales como accidentes, violencia, violación, guerra, terremotos, actos terroristas, etc. También se pueden desarrollar, tras eventos no violentos tales como la pérdida de alguien, divorcio, etc. Estos eventos causan miedo intenso, angustia y/o una sensación de pérdida de control. Los síntomas del trastorno generalmente comienzan alrededor de un mes después del evento traumático, aunque pueden presentarse tarde o incluso también desarrollarse años después.
Los síntomas pueden ser físicos, emocionales y conductuales. Una de las principales características del trastorno es la sensación de vivir de nuevo el evento traumático, 2018 o también llamados «flashbacks». Estos son, recuerdos intensos, experiencias sensoriales y emociones reenviadas. Estos flashbacks pueden suceder tan frecuentemente como si el evento reciente hubiera sucedido hace unos minutos.
Otros síntomas físicos comunes del TEPT incluyen dolor de cabeza, dolores musculares y problemas para conciliar el sueño. Los síntomas emocionales incluyen ansiedad y estados de ánimo bajos. Los síntomas comportamentales comunes incluyen evitación, problemas para tomar decisiones, irritabilidad y respuestas de batalla o huida. Estos síntomas pueden ser muy problemáticos y disminuir la calidad de vida a la persona afectada y a su entorno.
¿Cómo se diagnostica el TEPT?
El diagnostico de trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un proceso que debe ser llevado a cabo por un profesional de salud mental. El profesional evaluará los síntomas y el historial médico de la persona afectada. El diagnóstico puede ser difícil, ya que muchos síntomas son similares a los de otros trastornos de salud mental, tales como trastorno depresivo, trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de personalidad.
Por lo tanto, es importante que el diagnóstico sea hecho por un profesional cualificado. Una vez que el diagnóstico se haya hecho, el profesional de salud mental podrá diseñar un plan de tratamiento adecuado para el paciente.
¿Cómo se trata el TEPT?
Los tratamientos para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden incluir medicamentos y terapia. Los medicamentos pueden, ser recetados para tratar el trastorno de ansiedad y/o depresión que puede ser un síntoma del TEPT. Los medicamentos comúnmente usados para el tratamiento de TEPT son ansiolíticos, antidepresivos y antipsicóticos.
Los tratamientos psicológicos como la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de exposición (TPE) también son eficaces para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La TCC ayuda a las personas a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y comportamientos inadecuados. La TPE, ayuda a la persona a enfrentarse al evento traumático para ayudar a la persona a sobrellevar los síntomas. La terapia puede ser ofrecida individualmente o en grupo.
Otros tratamientos comunes para el trastorno de estrés postraumático (TEPT) incluyen la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia centrada en soluciones (TCS) y el entrenamiento en resiliencia (RES). Estos tratamientos ayudan a la persona a evaluar y aumentar su autoconciencia para mejorar sus habilidades de autocontrol.
¿Cómo vivir con TEPT?
Vivir con trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede parecer una tarea difícil y a veces abrumadora. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudar a manejar el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Es importante obtener un tratamiento profesional lo antes posible. El tratamiento varía de persona a persona, pero generalmente incluye una combinación de medicamentos, terapia y otros enfoques basados en comportamiento. El tratamiento puede ayudar a la persona a encontrar maneras comprobables de trabajar con los síntomas del trastorno y mejorar la calidad de vida.
Es también importante que la persona afectada busque el apoyo de sus amigos y familiares. Deberían trabajar juntos para buscar soluciones a los síntomas del TEPT. Otro consejo que se puede dar a las personas que viven con TEPT, es intentar controlar el estrés y las reacciones al estresante mediante la meditación, el ejercicio y la oración.
¿Qué recursos hay disponibles para personas con TEPT?
Aunque el trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser una experiencia difícil, hay muchas organizaciones y recursos disponibles para quienes buscan ayuda. Misión 22 es una de estas organizaciones, que ofrece apoyo emocional a las personas que viven con TEPT mediante el suministro de tratamiento gratuito. Otras organizaciones como Wounded Warrior Project, Hope for the Warriors y U.S. Veterans Initiative también ofrecen gran ayuda.
Además, hay muchos recursos en línea y publicaciones impresas útiles disponibles que pueden ayudar a las personas que viven con trastorno de estrés postraumático (TEPT). Estos incluyen organizaciones sin fines de lucro, webs dedicadas a la salud mental, libros especializados, aplicaciones para teléfonos inteligentes y formas de apoyo a distancia. Estos recursos pueden ayudar a las personas que viven con TEPT a conectarse con profesionales de salud mental y descubrir herramientas de autocuidado.
¿Qué pueden hacer los amigos y familiares de personas con TEPT?
Los amigos y familiares pueden desempeñar un papel crucial en la ayuda a una persona con trastorno de estrés postraumático (TEPT). El apoyo adecuado y el entendimiento pueden ser de gran ayuda para una persona que sufre de TEPT.
Una de las mejores cosas que pueden hacer los amigos y familiares es escuchar y comprender. Esto abrirá una línea de comunicación para que la persona pueda hablar de sus experiencias y sentimientos. Los amigos y familiares también deben tratar de animar a la persona a buscar tratamiento profesional y a involucrarse en actividades saludables, como el ejercicio, la meditación y el tiempo con los amigos. Esto ayudará a la persona a vivir una vida saludable y a manejar los síntomas del trastorno de estrés postraumático.
Conclusión
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ser un evento devastador para una persona. Sin embargo, con tratamiento adecuado, las personas pueden volver a vivir una vida plena y saludable. El apoyo de los amigos, familiares y profesionales de salud mental puede ser esencial para ayudar a una persona con TEPT a encontrar la curación.
Se recomienda encarecidamente que las personas que sospechan que pueden tener este trastorno busquen un tratamiento profesional inmediato.
