El sueño es una necesidad biológica esencial para una buena salud. Sin embargo, muchas personas mayores sufren de problemas para dormir, lo que puede tener un impacto significativo en su calidad de vida. ¿Por qué los ancianos no duermen bien, y cómo remediarlo?
La falta de sueño puede afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, así como aumentar el riesgo de enfermedades crónicas. En este artículo, exploraremos las causas de los problemas de sueño en los ancianos y cómo remediarlos.
¿Por qué los ancianos tienen problemas para dormir?
Los problemas de sueño son comunes en personas mayores debido a una variedad de factores. Uno de los mayores contribuyentes es el envejecimiento natural del cuerpo, que puede disminuir la cantidad y la calidad del sueño.
Además, las enfermedades crónicas, los cambios en los ritmos circadianos y las alteraciones en el ambiente de sueño, como el ruido y la luz, pueden influir en la interrupción del sueño.
