El yoga es una forma cada vez más popular de relajarse y hacer algo bueno para el cuerpo y la mente. Es por eso que ahora hay estudios para practicar yoga en casi todas las ciudades. A pesar de ello, muchos yoguis y yoginis prefieren practicar yoga solos en casa.
Aquí puedes averiguar qué debes tener en cuenta para practicar yoga de forma segura solo en casa y qué ejercicios también puedes practicar solo en casa como principiante de yoga.
¿Cómo empiezo una práctica de yoga en casa?
Ahora hay muchas herramientas excelentes, como libros y videos de YouTube, que facilitan que los yoguis principiantes y avanzados comiencen su propia práctica de yoga si no tiene el tiempo o la inclinación para el estudio de yoga.
Cualquiera que ya esté familiarizado con el yoga tiene la ventaja de poder practicar el estilo deseado de manera específica y encontrar los libros y videos de YouTube adecuados más rápidamente.
Los principiantes, por otro lado, a menudo se sienten abrumados por la amplia variedad de estilos y posibilidades de yoga. En este caso, se recomienda comenzar con videos y libros explícitos de «Yoga para principiantes» con el fin de introducirse lentamente en la práctica del yoga y comprender y aprender los ejercicios básicos con instrucciones detalladas.
Sin embargo, si la ejecución de los ejercicios es correcto primero debes asistir a una clase de yoga profesional en el estudio. Una vez que se han establecido los conceptos básicos, nada se interpone en el camino de una práctica segura en el hogar.
