Es posible que hayas escuchado que necesitas beber ocho vasos de agua al día, pero ¿qué significa eso realmente? No es tan simple como beber un vaso cada hora. ¿Qué pasa si no bebes suficiente agua al día?
Consumo diario de agua
El agua es esencial para que el cuerpo funcione correctamente y se puede encontrar en todas las partes de nuestro cuerpo, desde el plasma sanguíneo hasta las células, los músculos e incluso el tejido adiposo. El agua ayuda a regular la temperatura corporal, mantiene los órganos sanos y proporciona nutrientes para el crecimiento celular.
Sin suficiente agua en tu sistema, tu cuerpo comenzará a cerrar algunos de sus procesos para conservar energía y poder concentrarse en mantenerte con vida en lugar de hacer cosas como digerir alimentos o regular hormonas (lo que significa que no tendrá más períodos). Si no bebes suficiente agua al día, los síntomas serán múltiples.
