Cuando se habla de suelo pélvico, se refiere a la serie de músculos y tejidos que se encuentran en la parte baja de la pelvis, la cual es la responsable del soporte de los órganos internos, en el caso de las mujeres, este suelo pélvico mantiene al útero, la vejiga y los intestinos para garantizar el buen funcionamiento.
Debido a diversos factores, estos músculos se debilitan y pueden provocar algunos inconvenientes como incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales, por lo que es necesario realizar ejercicios con la finalidad de fortalecer los músculos.
Factores que ayudan debilitar el suelo pélvico
La musculatura del suelo pélvico con el paso de los años y el estiramiento por diversas causas pierde tono y se debilita, entre los factores que ayudan a debilitar el suelo pélvico se encuentran:
- Algunos deportes de alto impacto
- La obesidad
- Caminar o sentarse con una postura incorrecta
- Estilo de vida sedentaria
- Dermatitis vulvar
- Deficiencia de hormonas sexuales como la testosterona
- Embarazos múltiples
