El cuerpo requiere de unas 8 horas continuas de sueño para que vuelva a funcionar de manera correcta y pasarse de alto esta recomendación, puede traer consecuencias para la salud, tanto físicas como mentales, ya que se estima que 25% de las células cerebrales mueren cuando se tiene el hábito de dormir menos de 8 horas.
En qué nos afecta el no poder dormir 8 horas diarias
Nada mejor que una buena noche de sueño, la cual es esencial para una vida saludable; esto por el hecho de que durante este tiempo ocurren una serie de eventos en el cuerpo del que no somos consientes, y que de no desarrollarse, es posible que termines enfermo.
Por ello no se recomienda que te prives del sueño en las horas indicadas, ya que muchas personas que se acostumbran a dormir menos horas padecen de algunas afecciones que con solo dormir las podían haber evitado. Estos son los efectos por no dormir 8 horas continuas.
