El yoga, como una práctica milenaria que busca la conexión de la mente y el cuerpo mediante la respiración y la meditación, ofrece una serie de beneficios muy saludables para quienes lo practican con regularidad.
En esta disciplina, se realizan diferentes posiciones corporales para que fluyan determinadas energías con fines que van dirigidos hacia el enriquecimiento espiritual; no obstante, también proporciona elasticidad e incluso contribuye a bajar de peso y moldear la figura.
¿Cuáles son los beneficios que te puede aportar el yoga?
La práctica regular del yoga produce en el organismo una serie de beneficios sobre la salud desde el punto de vista físico y psicoemocional que no logra ninguna otra actividad. Entre los beneficios más resaltantes podemos mencionar:
- Mejora la circulación sanguínea
- Aumenta la energía
- Mejora la calidad del sueño
- Alivia el estrés
- Mejora el estado anímico
