El agua constituye alrededor del 60 por ciento de nuestro cuerpo. Para equilibrar nuestro balance de líquidos, debemos beber mucho. Pero, ¿cuánto es suficiente? ¿Y por qué hay condiciones diferentes para atletas, bebés y adultos mayores?
¿Por qué el cuerpo necesita agua?
El agua es esencial para el cuerpo humano. Después de todo, consiste en más de la mitad de tu peso total. El agua cumple muchas tareas importantes en nuestro organismo:
- Es material de construcción y parte de todas las células y fluidos corporales.
- Se requiere para los procesos de transporte en el cuerpo y para los procesos metabólicos.
- Actúa como un compañero de reacción para ciertas reacciones bioquímicas.
- Refresca el cuerpo, por ejemplo, al sudar.
- Determina las propiedades de flujo de la sangre.
- Afecta la excreción de productos de desecho.
