El desayuno como ya sabemos cumple un papel muy importante para un buen funcionamiento de nuestro cuerpo cada día. A lo largo de nuestra vida debemos mantener esta importante regla para así lograr mantener nuestra salud. A continuación te contaremos con las siguientes palabras de por qué el no desayunar afecta a nuestro cuerpo, provocando hasta cambios de humor en el día.
¿Qué es el desayuno?
El desayuno representa la primera comida del día, su nombre proviene del hecho de no comer mientras se duerme, por lo tanto cuando te levantas estas en ayunas y la rompes al comer. Recordemos que al dormir se pasan 8 horas continuas en los cuales el estómago está completamente vacío, permitiendo que los ácidos estomacales hagan su trabajo, la acción de esto se conoce como desayunar.
