Como todos tenemos entendido, una de las razones principales por las cuales una persona no logra dormir en la noche es debido al insomnio, el cual es un trastorno del sueño, que se caracteriza por una enorme dificultad para lograr conciliar el sueño, por lo tanto dificulta mucho el que logres quedarte dormido o mantenerte así por mucho tiempo.
Efectos del insomnio
Para las personas que sufren de insomnio durante las noches y se les hace muy difícil dormir o mantenerse dormido por un rato, suelen estar todo el tiempo cansados debido a que no logran descansar de la manera debida y no poseen la energía suficiente para realizar actividades en lo que queda de día, esto es un problema muy serio el cual a largo plazo puede llegar a afectar tu salud mental y física y hasta la calidad de vida.
