Para nadie es un secreto que el calcio es un nutriente que no puede faltar en la dieta diaria de toda persona, desde niños el mensaje que recibimos y repetimos constantemente es que el calcio es necesario para cada etapa de la vida. Pero aun así parecía que para muchos este mineral no es de suma importancia.
¿Consumimos suficiente calcio?
Pareciera que aún no se crea conciencia de lo importante que es el calcio para la vida, no solamente porque fortalece los huesos sino también porque mejora nuestro bienestar en general. Recordemos que el principal medio de transporte se encuentra en la leche, y un informe revela que cerca del 80% de las personas no consumen la necesaria.
Es por ello que en el siguiente artículo te contaremos cual es la leche recomendada para garantizar los niveles de calcio necesarios, así como de otros detalles más.
