El insomnio permanente afecta gravemente a la calidad de vida, provocando agotamiento físico, falta de concentración y alteraciones emocionales en la jornada diaria. Ante esta situación, muchas personas recurren de inmediato a remedios caseros económicos o suplementos sin consultar previamente a un profesional médico. Sin embargo, abordar este problema requiere comprender a fondo sus causas principales antes de buscar...