¿De verdad crees que la longevidad depende sobre todo de suerte o de buenos genes? La investigación más reciente desmiente ese mito con datos contundentes: los factores de estilo de vida explican hasta el 80% de cómo envejecemos, mientras que la genética solo determina una parte mucho menor de lo que asumimos. El concepto de micro-hábitos —cambios mínimos, casi invisibles,...